A importância do descanso para a produtividade foi tema de palestra no CRMV-PB nesta quinta-feira

Diretores, conselheiros e funcionários do Conselho Regional de Medicina Veterinária da Paraíba (CRMV-PB) participaram, nesta quinta-feira (7), de uma palestra sobre  a importância do descanso para a produtividade.

A palestra foi ministrada pela pós-doutora em Biologia e especialista em NeuroEducação, Jack Araújo e teve como tema “A Ciência da Produtividade: porque o descanso não é tempo perdido”.

Jack Araújo destaca que o descanso é aliado, mas as pessoas tendem a achar que é perda de tempo. “O descanso é uma estratégia para a gente gerenciar bem o nosso tempo”, frisou.

A pesquisadora afirmou que as pessoas precisam de um tempo off, que ela chama de ‘toff’, que é um período de desfrute. Trata-se de oferecer ao cérebro pausa alinhada à algo merecido; fragilizando a introspecção negativa, isto é, culpa; e facilita a desconexão com o externo: agitação consciente. “Desfrute é reconhecimento do esforço”, explicou.

Outros temas abordados pela palestrante foram os modos de descanso: descanso, descanso e tarefa simultâneos e descanso e tarefa intercalados. Destacou que o descanso pode ser físico, mental, emocional, sensorial, criativo, social e espiritual; além do biológico, revisor e prometido.

Para o presidente do CRMV-PB, José Cecílio, o tema é um importante conteúdo, nessa época de vida tão cheia de compromissos e de agenda cheia, saber descansar é um atributo fundamental para para a saúde mental. “A palestra nos lembrou disso, de como o descanso é algo imprescindível para nos manter bem e produtivos”, comentou.